食べないことの習慣化

こんにちは!ヨツバです。

yotsuba
わたしは、食事や生活習慣を変えることで
アトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。

これまでの記事で、悪い油、砂糖、小麦粉、
をやめたことをザックリと書いてきたので、
今日はもう少し具体的に書いていきたいと思います。

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大好物でよく食べていたものリスト

  1. スティックタイプのカフェオレ
  2. 菓子パン
  3. チョコレート
  4. アイスクリーム
  5. 乳酸菌飲料
  6. コンビニスイーツ
  7. スナック菓子
  8. からあげ弁当

 

こんな感じの、わたしが

”大好物で毎日のように食べていたもの”

が、わたしのアトピーやじんましん、体調不良の原因になっていたので、
それを全部やめました!

食べるのをいったんやめると
見事に体の調子が良くなるので、
もう、本当に食べるのが怖くなりました…!

きっと、ひとつひとつは過剰に食べることさえしなければ
わたしのようなことにはならないのだと思います。

でも、美味しいもの、好きなものって、
「また食べたいな~」
って、思っちゃうじゃないですか…

そういうものを、月1回とか、
半年に1回とか、
セーブするのって、難しい。

だから、私は、
「また食べたい!」とも思わなくなるように、
食べることをキッパリやめました。

極端なようですが、私にはこのやり方が向いていました。

食べないから、「また食べたい」とも思わないんです。

それだけのことでした。

 

“食べないことの習慣化”

で、私の今の体調はとってもイイです!