忙しい日は、休憩することをつい後回しにしてしまいます。
「時間ができたら休もう」と思っていても、やることは次々に出てくるもの。だから今日は、コーヒータイムを5分だけ予定に入れてみませんか。
お気に入りのカップに飲み物を用意して、手を止めてひと息。コーヒーでなくても、紅茶やお茶でもかまいません。
たった5分でも、最初から休む時間として決めておけば、気持ちを切り替える小さなきっかけになります。
今日の予定に「コーヒータイム」と書き込んでみてくださいね🍀
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