「自分を整える手帳」は、今の自分の気持ちや考え、大切にしたいことを見つめながら、自分らしい毎日をつくるための手帳シリーズです。
目標を立てたり、習慣を記録したり、日々の気持ちを振り返ったり。
自分に必要なページを選んで、自由に組み合わせてお使いいただけます。
すべてA5サイズの無料PDFリフィルです。
リフィル一覧｜Contents
リフィルはテーマごとに分かれています。公開済みのリフィルは、名前をクリックするとダウンロードページへ移動できます。
※リンクされていない文字で表示されているリフィルは、現在準備中です。
Ⅰ. 自分を見つめる｜Self Discovery
- 2-01 今のわたし
- 2-02 大切にしたいこと
- 2-03 理想のわたし
- 2-04 今の気持ち・現在地
- 2-05 マインドセット
Ⅱ. 目標を整える｜Goals
- 2-06 ゴール設定
- 2-07 年間目標
- 2-08 目標を小さく分ける
- 2-09 今月の目標
- 2-10 次の一歩
Ⅲ. 行動と習慣を整える｜Habits & Actions
- 2-11 タスク管理
- 2-12 習慣トラッカー
- 2-13 チャレンジ記録
- 2-14 継続記録
- 2-15 学びの記録
Ⅳ. 振り返る｜Reflection
- 2-16 日々の気づき
- 2-17 感謝リスト
- 2-18 心に残った言葉
- 2-19 月の振り返り
- 2-20 一年の振り返り
サイズ・印刷方法
- 用紙サイズ：A5（148 × 210mm）
- ファイル形式：PDF
- 左側に穴あけ用の余白あり
- 家庭用プリンターで印刷可能
A5用紙を選び、「実際のサイズ」または「100%」で印刷してください。
穴を開けて使用する場合は、お使いのバインダーに合わせて位置を確認してから穴を開けてください。A5システム手帳には対応する6穴パンチ、A5ルーズリーフバインダーには対応する20穴パンチをご使用ください。
HAPPY CLOVER Plannerについて
HAPPY CLOVER Plannerには、「暮らしを整える手帳」「自分を整える手帳」「未来をつくる手帳」の3つのシリーズがあります。
それぞれのテーマに合わせて、少しずつリフィルを公開していきます。
