Ⅰ. 自分を見つめる｜Self Discovery
2-01 今のわたし｜About Me
好きなものや、最近夢中になっていること。日々の過ごし方や、自分の性格。
身近なことを書き出しながら、今の自分を見つめられるプロフィールシートを作りました。
「自分を整える手帳」は、習慣や思考、感情のバランスを整えて、自分と向き合う時間をつくるための手帳シリーズです。
この「今のわたし」は、HAPPY CLOVER Planner「自分を整える手帳」シリーズの「Ⅰ. 自分を見つめる」のリフィル〈2-01〉です。
今のわたしについて
好きなものや自分の特徴など、「今のわたし」を1ページにまとめられます。
記入項目は、次のとおりです。
- 名前・ニックネーム
- 記入日
- 今のわたしを、ひとことで
- 好きなもの・好きなこと
- 最近、夢中になっていること
- 心地よい時間・場所
- 得意なこと・よく頼まれること
- わたしの性格・特徴
- 今、日々の中でしていること
- メモ
項目ごとに書き込める、シンプルなレイアウトです。メモ欄には、ほかに残しておきたいことを自由に書き添えられます。
白背景のモノクロデザインで、日々使う手帳になじむように仕上げました。
使い方
書きやすい項目から、思いつく言葉を少しずつ書き込んでみてください。短い言葉や箇条書きでも、すべての欄が埋まらなくても大丈夫です。
得意なことが思い浮かばないときは、人からよく頼まれることや、普段自然にできていることを振り返ってみても。
新しい手帳を使い始めるときや、誕生日、年の初めなどに書いておくと、そのときの自分を残せます。
時間をおいて新しいページに書き、以前のものと見比べるのもおすすめです。好きなものや日常の変化を、あとから楽しむことができます。
サイズ・印刷方法
- 用紙サイズ：A5（148 × 210mm）
- 向き：縦
- ファイル形式：PDF
- ページ数：1ページ
- 左側に穴あけ用の余白あり
A5用紙を選び、「実際のサイズ」または「100％」で印刷してください。
穴をあけて使用する場合は、お使いのバインダーに合わせて位置を確認してから穴をあけてください。A5システム手帳には対応する6穴パンチ、A5ルーズリーフバインダーには対応する20穴パンチをご使用ください。
無料ダウンロード
下のリンクからPDFをダウンロードしてご利用ください。
「自分を整える手帳」は、習慣や思考、感情のバランスを整えて、
自分と向き合う時間をつくるための手帳シリーズです。
この「今のわたし」は、「Ⅰ. 自分を見つめる」のリフィル〈2-01〉です。
必要なページを選び、自分の暮らしに合う一冊をつくってみてください。
