ゴール設定｜自分を整える手帳2-06｜A5リフィル・PDF無料ダウンロード | HAPPY CLOVER – 四つ葉のクローバーのイラスト・テンプレート素材の無料ダウンロード

Ⅱ. 目標を整える｜Goals
2-06 ゴール設定｜Goal Setting

達成したいことはあるけれど、何から考えたらいいのか分からない。

そんなときに、ひとつの目標と向き合い、目指す姿を整理するためのリフィルを作りました。

「自分を整える手帳」は、習慣や思考、感情のバランスを整えて、自分と向き合う時間をつくるための手帳シリーズです。

この「ゴール設定」は、「自分を整える手帳　Ⅱ. 目標を整える」のリフィル〈2-06〉です。

ゴール設定について

達成したいことや、その目標を持つ理由、達成したときの姿を、1ページにまとめられます。

記入項目は、次のとおりです。

具体的な行動を決める前に、「何を、なぜ、いつまでに達成したいのか」を整理するページです。

白背景のモノクロデザインで、日々使う手帳になじむように仕上げました。

まずは「達成したいこと」に、今取り組みたい目標をひとつ書いてみてください。

「資格試験に合格する」「部屋を片づけて、家族で使えるようにする」など、達成したかどうかを確かめられる言葉にすると、目指すところが分かりやすくなります。

「この目標を持つ理由」には、なぜ達成したいのか、自分にとってどんな意味があるのかを書き留めます。

「達成したときの姿」には、何ができるようになっているか、日常がどう変わっているかなど、目標がかなった場面を思い描いて書いてみてください。

「達成したい期限」には、目安となる日付を。まだ決められない場合は、ほかの項目を書いてから考えても大丈夫です。

大きな目標だけでなく、身近な暮らしや趣味の目標にもお使いいただけます。途中で迷ったときには読み返し、必要に応じて内容を見直してみてください。

A5用紙を選び、「実際のサイズ」または「100％」で印刷してください。

穴をあけて使用する場合は、お使いのバインダーに合わせて位置を確認してから穴をあけてください。A5システム手帳には対応する6穴パンチ、A5ルーズリーフバインダーには対応する20穴パンチをご使用ください。

下のリンクからPDFをダウンロードしてご利用ください。