来年やってみたいことを、100個書き出してみませんか？
大きな目標だけではなく、
「気になっていた本を読む」
「行ってみたかったお店へ行く」
「新しい文房具を使ってみる」
そんな小さなことも含めて、自由に書き出せる「来年やりたいこと100」のテンプレートを作りました。
100個すべてを埋めることや、全部を叶えることが目的ではありません。
「こんなことができたら楽しそう」と思うことを集めながら、新しい1年を少し楽しみにするためのシートとしてお使いください。
来年やりたいことを100個書けます
シートには、1〜100までの記入欄を用意しました。
思いついたものから、順番を気にせず書いてOKです。
たとえば、
- 行ってみたい場所
- 読みたい本
- 食べてみたいもの
- 欲しいもの
- 挑戦してみたいこと
- 身につけたい習慣
- 家でやりたいこと
- 家族と楽しみたいこと
- 趣味でやってみたいこと
- 勉強してみたいこと
など。
「目標」と考えるとなかなか思いつかなくても、「やってみたいこと」なら小さなものが見つかるかもしれません。
100個全部書かなくてもOK
「100個も思いつかない！」という場合は、無理にすべて埋めなくても大丈夫です。
まずは10個、20個から。
しばらく経ってから思いついたことを書き足して、1年かけて100個にしていく使い方もできます。
途中で「もうやりたくないな」と思ったものがあれば、それもそのままでOK。
そのときの自分がやりたいと思ったことを残しておくのも、ひとつの記録になります。
思いつかないときはカテゴリーから考えてみる
手が止まったら、テーマをひとつ決めて考えてみるのがおすすめです。
仕事・勉強／家事・暮らし／健康／趣味／家族／お金／旅行／食べたいもの／読みたい本／挑戦したいこと
など、カテゴリーを変えながら考えてみると、やりたいことを見つけやすくなります。
先に公開している「来年のやりたいこと・目標シート」を使って、カテゴリー別に考えてからこちらへ書き出す方法もおすすめです。
「特に叶えたいこと ベスト5」も
100個の中から、
「これは特に叶えたい！」
と思うものを5つ選んで書けるスペースも作りました。
100個のやりたいことには、小さな楽しみから大きな目標まで混ざっていてOK。
その中から特に大切にしたいものを選ぶことで、来年意識したいことも見えやすくなります。
最初の一歩を「アクション・メモ」に
右下には「やるためのアクション・メモ」欄を用意しています。
たとえば、
「旅行に行きたい」
→ 行きたい場所を3つ調べる
「本をたくさん読みたい」
→ 読みたい本を5冊選ぶ
というように、やりたいことを小さな行動に変えてみるのもおすすめです。
すべてに行動を決める必要はありません。
特に叶えたいものだけ、「まず何をしよう？」と考えてみてください。
「来年のテーマ・一言」も残せます
右上には、来年のテーマや一言を書けるスペースを作りました。
「楽しむ」
「整える」
「挑戦」
「ゆっくり」
など、新しい1年で大切にしたい言葉をひとつ書いておくのもおすすめです。
年末年始の手帳時間にも
来年の手帳を使い始める時期に、手帳を開きながら「やりたいこと100」を考えてみるのも楽しい時間です。
一度に完成させず、年末からお正月にかけて少しずつ書き足しても。
完成したシートは手帳と一緒に保管して、ときどき見返してみてください。
叶ったものにチェックや印をつけていく使い方もできます。
テンプレートについて
- サイズ：A4縦
- 形式：PDF
- やりたいこと100個の記入欄
- 特に叶えたいことベスト5
- やるためのアクション・メモ
- 来年のテーマ・一言
- 個人利用無料
ご家庭のプリンターやコンビニプリントで印刷してお使いいただけます。
やりたいことを見つけて、楽しみな1年に
100個すべてを達成するための「目標リスト」ではなく、自分が楽しみにできることを集めるリストとして使ってみてください。
小さなことをたくさん書いていくうちに、
「来年、これをやってみたいな」
と思えるものが少しずつ増えていくかもしれません。
新しい1年の楽しみを見つける時間に、ぜひご活用ください🍀
ダウンロード
ダウンロードボタンよりPDF形式のファイルをダウンロードの上、A4サイズの用紙にプリントアウトしてお使いください。
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