新しい年を迎える前に、来年やってみたいことを少し考えてみませんか？
「来年はこれをやってみたい」
「こんなふうに過ごせたらいいな」
と思っていても、頭の中だけではいつの間にか忘れてしまうこともあります。
そこで、来年やりたいことと目標をA4一枚にまとめられる「来年のやりたいこと・目標シート」を作りました。
しっかりとした目標だけでなく、行ってみたい場所や楽しみにしていることなど、小さな「やりたいこと」も自由に書き込めます。
まずは「来年やりたいこと」を自由に
最初の「来年やりたいことリスト」には、思いついたことを自由に書いてみましょう。
大きな目標でなくても大丈夫です。
「読みたかった本を読む」
「行ってみたかった場所へ行く」
「新しいことをひとつ始める」
など、ちょっと楽しみになるようなことも立派な「やりたいこと」です。
この段階では実現できるかどうかを考えすぎず、気軽に書き出してみてください。
大切にしたい目標を3つ
「来年の目標（ベスト3）」には、来年特に大切にしたい目標を3つ書き込めます。
やりたいことをたくさん書き出したあとに、
「その中でも、これだけは大切にしたい」
と思うものを選んでみるのもおすすめです。
目標をたくさん作りすぎず、特に意識したいものを3つに絞ることで、1年間を通して見返しやすくなります。
8つのカテゴリーから考える
「やりたいことがなかなか思いつかない」というときのために、カテゴリー別の記入欄も用意しました。
- 仕事・勉強
- 家事・暮らし
- 健康・美容
- 趣味・楽しみ
- お金・貯金
- 家族・人間関係
- 行きたい場所・旅行
- 挑戦したいこと
さらに「その他」の欄もあります。
カテゴリーごとに考えてみると、普段あまり意識していなかった「やってみたいこと」が見つかるかもしれません。
「来年はこんなふうに過ごしたい」も書いてみる
具体的な目標だけでなく、どんな1年にしたいのかを書けるスペースも作りました。
たとえば、
「家族との時間を大切にする」
「予定を詰め込みすぎず、ゆっくり過ごす」
「好きなことを楽しむ時間を増やす」
などでもOK。
数字では表せない、自分なりの1年のイメージを書いてみてください。
やりたいことを「小さな行動」へ
右下には「やるためのアクション・メモ」欄があります。
やりたいことを書くだけで終わらせず、
「まず何をする？」
「いつ頃やる？」
「何を準備する？」
まで少し考えておくと、実際の行動につなげやすくなります。
たとえば「旅行へ行く」なら、
「1月に行きたい場所を3つ調べる」
くらいの小さな行動から始めてもよいですね。
全部を叶えなくてもOK
このシートに書いたことを、1年間ですべて達成する必要はありません。
途中で興味が変わったり、予定が変わったりすることもあります。
年の途中で見返して、
「これはもうやらなくていい」
「新しくこれをやってみたい」
と書き換えてもOKです。
新しい1年を少し楽しみにするためのシートとして、気軽にお使いください。
テンプレートについて
- サイズ：A4縦
- 形式：PDF
- 来年やりたいことリスト
- 来年の目標ベスト3
- 8カテゴリー＋その他
- 来年のテーマ・一言
- 来年はこんなふうに過ごしたい
- やるためのアクション・メモ
- 個人利用無料
ご家庭のプリンターやコンビニプリントで印刷してお使いいただけます。
今年を振り返ってから書くのもおすすめ
「来年何をしたいか、まだよく分からない」というときは、先に「今年の振り返りシート」を使ってみるのもおすすめです。
今年楽しかったこと、頑張ったこと、うまくいかなかったことなどを振り返ってみると、
「これは来年も続けたい」
「今度はこんなことをやってみたい」
というものが見つかりやすくなります。
今年の振り返り → 来年のやりたいこと・目標
の2枚をセットで、年末年始の手帳時間にぜひご活用ください🍀
ダウンロード
ダウンロードボタンよりPDF形式のファイルをダウンロードの上、A4サイズの用紙にプリントアウトしてお使いください。
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