1年の終わりに、今年のことを少し振り返ってみませんか？
「あっという間の1年だった」と思っていても、ひとつずつ思い出してみると、楽しかったこと、頑張ったこと、新しく始めたことなど、意外とたくさんの出来事が見つかります。
そこで、1年間の出来事や気持ちをA4一枚にまとめられる「今年の振り返りシート」を作りました。
年末の手帳時間や、来年の目標を考える前の振り返りにお使いください。
今年のことを12の項目から振り返る
シートには、1年間をいろいろな角度から振り返れる項目を用意しました。
- 今年よかったこと・うれしかったこと
- 今年がんばったこと
- 今年の学び・気づき
- 印象に残った出来事
- 新しく始めたこと・挑戦したこと
- できるようになったこと
- 出会えてよかった人
- 行った場所・思い出の場所
- 読んだ本・見たもの・聴いたもの
- うまくいかなかったこと・反省点
- 来年に活かしたいこと
- 来年やりたいことリスト
全部の欄を埋めなくても大丈夫です。
書きたいところから、思いついたことを自由に書き込んでみてください。
「できたこと」にも目を向けてみる
1年を振り返ると、つい「できなかったこと」や「もっとこうすればよかった」と思うことに目が向きがちです。
このシートでは、
よかったこと・うれしかったこと
がんばったこと
できるようになったこと
もしっかり振り返れるようにしました。
大きな成果でなくても、「続けられた」「初めてやってみた」「前より少しできるようになった」など、小さなこともぜひ書いてみてください。
思い出も記録しておく
「行った場所・思い出の場所」や「読んだ本・見たもの・聴いたもの」には、その年に楽しんだことを記録できます。
旅行やお出かけだけでなく、近所で見つけたお気に入りのお店や、心に残った本・映画などでもOK。
あとから見返したときに、その年の自分を思い出せる記録にもなります。
うまくいかなかったことも来年へ
もちろん、よかったことばかりではなく、「うまくいかなかったこと・反省点」の欄もあります。
ここでは反省だけで終わらせず、その隣の「来年に活かしたいこと」まで考えてみるのがおすすめです。
今年の経験から気づいたことを、来年の暮らしや目標につなげてみてください。
最後に「来年やりたいこと」を
1年を振り返ったあとは、来年やりたいことを考えてみましょう。
新しく挑戦したいこと、行ってみたい場所、続けたい習慣など、今思いつくものを書いておけます。
本格的な来年の目標を決める前の、小さな「やりたいことリスト」としても使えます。
今年を表す「テーマ・一言」も
右上には、その年を表す「テーマ・一言」を書けるスペースを作りました。
たとえば、
「挑戦」
「整える」
「変化の1年」
「家族との時間」
など、振り返ってみて感じた言葉をひとつ残してみるのもおすすめです。
テンプレートについて
- サイズ：A4縦
- 形式：PDF
- 1年間を12項目から振り返り
- 来年に活かしたいこと
- 来年やりたいことリスト
- 今年のテーマ・一言
- 自由記入スペース
- 個人利用無料
ご家庭のプリンターやコンビニプリントで印刷してお使いいただけます。
1年の終わりに、少しだけ振り返る時間を
きれいにまとめたり、すべての欄を埋めたりする必要はありません。
今年あったことを思い出しながら、書けるところを少しずつ。
1年間を振り返ることで、来年も続けたいことや、これから大切にしたいことが見えてくるかもしれません。
年末の手帳時間のおともに、ぜひご活用ください🍀
ダウンロード
ダウンロードボタンよりPDF形式のファイルをダウンロードの上、A4サイズの用紙にプリントアウトしてお使いください。
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